ERTELEMEK ÜZERİNE

ERTELEMEK ÜZERİNE

Bu yazımda , sizlerle ertelemek üzerine konuşmak ve naçizane tavsiyeler vermek istiyorum.Ama başlamadan önce söylemek istediğim bir şey var:

 §  Ben bu konuda uzman değilim ve hayatım boyunca bir şeylere başlama ve onları devam ettirme konusunda sıkıntı yaşadım.Hala daha bununla mücadele ediyorum fakat son zamanlarda bu konuyla ilgili ilerleme kaydettiğimi düşündüğüm için bu yazıyı yazıyorum.

Bu kısa açıklamanın ardından yazıma gönül rahatlığıyla devam edebilirim.Size ertelemekle ilgili birkaç neden söylemek istiyorum.Ertelemeyi sevenler çok iyi bilirler ki onlar için bir şeyleri planlamak çok zevklidir.Çünkü planlamak yapmayı içermez. Çoğu zaman bir şeyleri planlarız fakat planlarımız ince ayrıntıları içermediği için ya başlayamayız ya da devamını getiremeyiz.Bir diğer neden ise bir anda çok büyük ilerlemeler bekleriz.Yoga yapan bir insan gördüğümüzde onun yaptığı ve bol miktarda esneklik gerektiren hareketlere imreniriz.Kendimizde yapmaya çalışırız fakat birkaç denemeden sonra genelde bırakırız.Çünkü o hareketlerin çok uzun zaman dilimleri içerisinde yapılacağı gerçeğini görmek istemeyiz.Bu bizi o işi yapmaktan alıkoyar, vazgeçirir.Yapmak istediğimiz şeyler için kendimize çok uzun süreler vermemiz de bizi erteleme çıkmazına sürükleyen nedenlerden bir tanesi.Her yeni yıl yeni kararları da beraberinde getirir. Verilecek birkaç kilosu olan birisi önümüzdeki seneye kadar kilo vereceğim dediğinde , kendisine uzun  bir vade belirlemiş olur ve her diyet girişimi ‘aman nasıl olsa daha çok zaman var ‘ deyip  aralıksız yemeğe devam etmesiyle başarısızlıkla sonuçlanır.

Birkaç öneri

§  Sorunları büyütmemek

Bazen hepimiz istemediğimiz durumlara maruz kalırız.Bu bir insanla konuşmak,sevmediğiniz bir derse çalışmak ya da istemediğimiz bir telefon konuşması yapmak olabilir.Bu sıraladığım şeyleri yapmak size zarar vermez fakat yapmamak üzerinizde her zaman bir endişe ve stres oluşturur.Çalışmanız gereken bir ders olduğunda ve siz çalışmak yerine arkadaşlarınızla buluştuğunuzda muhtemelen o ortamdan hiçbir keyif almazsınız.Bu sizin içinizde kaçılmaz bir huzursuzluk yaratır.Ders çalıştıktan ya da istemeseniz de yapmak zorunda olduğunuz bir şeyi yaptıktan sonra gelen rahatlamayı düşünün ve bir adım atın!

§  Kendinizle anlaşma yapmak

Kendinize ödüller verin. Yapmak zorunda olduğunuz her işin sonuna bir ödül koyun.5 kilo verirsem kendime bir pantolon alacağım ya da bu işi bitirirsem tatile çıkacağım gibi.Bu sizi o işi yapmaya motive edecektir.

§  Mükemmeliyetçi olmamak

Hiç kimse mükemmel değildir.Bir işi sadece ya mükemmel ya da başarısız olarak nitelendirmeyin. Bazı insanlar bir işe başlayabilmek için gerekli bütün koşulların sağlanmasını ya da  kendilerinin bu konuda mükemmel olmasını beklerler. Siz bir adım atın yeter, mükemmel olmak yerine her gün biraz daha iyi olmaya çalışın. Bu sizi sonunda çok daha fazla tatmin edecektir.

§  Kendini affetmek

Zaten başlamadığınız için zaman kaybetmişken , keşke daha önce başlasaydım neden başlamadım gibi cümlelerle kendinizi suçlayarak daha fazla zaman kaybetmeyin.Bir arkadaşım vardı.Birçok şeyi aynı anda yapmayı ister ve sürekli koşulların yeterince iyi olmadığından yakınırdı.Yapmak istediği bir şeyi çok uzun bir zaman erteledi.Onun yapmak istediği şeyleri yapan birisini gördüğünde deliye döner, neden bu kadar zaman hiçbir şey yapmadığına kızar dururdu. Daha sonra bütün sınırlarını ve imkanlarını zorlayarak çok istediği Avrupa seyahatini tek başına tamamladı.

Bir önceki girişiminizde ilerlemenizi engelleyen nedenleri bulun ve bu defa onların sizi engellemesine izin vermeyin.Geçen ay dışarıda yemeğe çok para verdiğiniz için , o çok istediğiniz piyano kursuna yazılamamış olabilirsiniz.Geçmiş geçmiştir. Gelecek ay da bütçe planlamanızı ona göre yapın ve daha fazla ertelemeyin.Sizlere ertelemekle ilgili neden gördüğüm ve bu sorunu çözme yolumda bana en çok yardımcı olduğunu düşündüğüm şeyleri yazdım. Çoğu zaman bir şeyler için kendimi suçlamaya meyilli olduğumdan mütevellit , bu konuda bana en çok yardımcı olan şey kendimi affetmek sanırım.Bazen hepimizin o kutunun dışına çıkıp neden diye sormamız gerekiyor.Bu işe neden başlayamadım? Engel olan şey  neydi? Bu soruların cevabını bulduktan sonra kendize en uygun olan çözüm yolunu bulmanız umuduyla yazımı burada sonlandırıyorum.Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim.Yürekten istediğniz herşeyi başarmanız dileğiyle.

Kübra.